Za nami intensywny weekend ze zdrowiem! Podsumowanie pierwszego etapu projektu „Twój weekend. Twój ruch. Twoje Zdrowie”
W weekend4–5 lipca 2026r. zainaugurowaliśmy pierwszy etap naszego projektu, skupiającego 100 uczestników gotowych na zmiany i zadbanie o swoją formę oraz samopoczucie. Za nami dwa dni pełne wiedzy, diagnostyki i aktywności fizycznej!
Sobota, 4 lipca: Czas na profesjonalną diagnostykę
Pierwszy dzień upłynął pod znakiem intensywnych badań i konsultacji. Każdy ze 100 uczestników przeszedł kompleksową ścieżkę diagnostyczną, która pozwoli na bezpieczne i efektywne planowanie dalszych aktywności. W ramach tego etapu wykonano:
- Badania laboratoryjne – kluczowe dla oceny ogólnego stanu zdrowia.
- Pomiar masy ciała oraz profesjonalną analizę składu ciała – pozwalające poznać m.in. zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej.
- Badanie EKG – w celu zabezpieczenia kardiologicznego przed podjęciem wysiłku.
- Indywidualne spotkania z ekspertami – podczas których omówiono pierwsze wyniki i cele uczestników.
Niedziela, 5 lipca: Ruch i edukacja w Parku Wodnym
Drugi dzień przeniósł nas do Parku Wodnego, gdzie teoria spotkała się z praktyką w doskonałej atmosferze:
- Ćwiczenia ogólnousprawniające w wodzie – uczestnicy wzięli udział we wspólnych zajęciach, które idealnie łączą dbałość o kondycję z odciążeniem stawów.
- Prelekcje specjalistów – solidną dawkę wiedzy przekazali nasi eksperci. Lekarz kardiolog wyjaśnił, jak bezpiecznie wspierać serce poprzez ruch, a dietetyk podpowiedział, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe na co dzień.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ogromne zaangażowanie, energię i uśmiech! Pokazaliście, że hasło „Twój weekend. Twój ruch. Twoje Zdrowie” to nie tylko nazwa projektu, ale realny krok w stronę lepszego jutra.
Przed nami kolejne wyzwania – następne zajęcia z rehabilitacji kardiologicznej 2.08.2026r.
Zadanie pn. „Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie” współfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego”
Zadanie pn. „Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie” to lokalny projekt profilaktyczno-zdrowotny realizowany przez Miasto Siedlce współfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego”
Inicjatywa ta zdobyła oficjalne dofinansowanie od samorządu województwa w ramach programu wsparcia „Mazowsze dla zdrowia”.
O co chodzi w tym projekcie?
Głównym celem akcji jest zachęcenie mieszkańców do aktywnego dbania o siebie, walka z chorobami cywilizacyjnymi oraz promocja zdrowego stylu życia. Miasto Siedlce pozyskało na ten cel 92 000 zł dotacji (przyznanej przez radnych województwa mazowieckiego).
Projekt realizowany będzie w okresie 1.07.2026 do 20.10.2026.
W ramach tego projektu mieszkańcy mogą spodziewać się konkretnych działań:
- Bezpłatne badania profilaktyczne i konsultacje,
- Ruch na świeżym powietrzu – organizacja aktywności fizycznych, warsztatów sportowych lub rekreacyjnych w weekendy,
- Edukacja zdrowotna – spotkania i porady ekspertów, jak prawidłowo się odżywiać, zapobiegać chorobom i dbać o kondycję.
Projekt „Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie” będzie realizowany w ścisłym partnerstwie z Samodzielnym Publicznym Zakładem Opieki Zdrowotnej (SPZOZ) w Siedlcach.
Współpraca ta przenosi całą inicjatywę na wyższy, w pełni profesjonalny poziom medyczny. Dzięki zaangażowaniu SPZOZ-u, uczestnicy projektu zyskają bezpośredni dostęp do wykwalifikowanej kadry i specjalistycznego sprzętu.
Co oznacza ta współpraca dla mieszkańców?
- Profesjonalne badania profilaktyczne: SPZOZ odpowiada za medyczną stronę przedsięwzięcia. Mieszkańcy będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań diagnostycznych i konsultacji lekarskich oraz pielęgniarskich.
- Edukacja i doradztwo specjalistów: W ramach weekendowych spotkań, personel medyczny SPZOZ (lekarze, dietetycy, fizjoterapeuci) poprowadzi warsztaty i prelekcje na temat zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, cukrzyca czy schorzenia układu krążenia.
- Wiarygodność i bezpieczeństwo: Wszystkie działania związane z pomiarami zdrowotnymi, analizą składu ciała czy poradnictwem będą nadzorowane przez certyfikowanych medyków, co gwarantuje rzetelność i bezpieczeństwo uczestników.
Zadanie realizowane będzie w cyklicznych spotkaniach 100 dorosłych mieszkańców miasta Siedlce aktywnych zawodowo, zagrożonych chorobami układu krążenia, prowadzących siedzący tryb życia.
Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie!
(02.082026r.) Na terenach zielonych wokół Parku Aleksandria trwa właśnie kolejna odsłona naszego programu profilaktycznego realizowanego w ramach „Mazowsze dla Zdrowia”. Dziękujemy wszystkim, którzy poświęcili swój weekend, aby zadbać o zdrowie!
W programie dzisiejszego spotkania czekają na Was zajęcia z rehabilitacji kardiologicznej oraz prelekcja kardio.
Przypominamy też o naszej motywacyjnej akcji – dla osób, które będą sumiennie uczestniczyć w zajęciach i poprawią swoje wyniki (cholesterol, kortyzol, wit. D), przygotowaliśmy nagrody! Wyłonienie i ogłoszenie zwycięzców odbędzie się 4 października.
To doskonała okazja, by zrobić kolejny krok w stronę zdrowszego stylu życia i przekonać się, że profilaktyka naprawdę ma znaczenie.
Dziękujemy za obecność i zapraszamy na kolejne wydarzenia – bo zdrowie zaczyna się od świadomych decyzji każdego dnia!
„Zadanie pn. Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie. Współfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.”