Za nami intensywny weekend ze zdrowiem! Podsumowanie pierwszego etapu projektu „Twój weekend. Twój ruch. Twoje Zdrowie”

W weekend4–5 lipca 2026r. zainaugurowaliśmy pierwszy  etap naszego projektu, skupiającego 100 uczestników gotowych na zmiany i zadbanie o swoją formę oraz samopoczucie. Za nami dwa dni pełne wiedzy, diagnostyki i aktywności fizycznej!

Sobota, 4 lipca: Czas na profesjonalną diagnostykę

Pierwszy dzień upłynął pod znakiem intensywnych badań i konsultacji. Każdy ze 100 uczestników przeszedł kompleksową ścieżkę diagnostyczną, która pozwoli na bezpieczne i efektywne planowanie dalszych aktywności. W ramach tego etapu wykonano:

• Badania laboratoryjne – kluczowe dla oceny ogólnego stanu zdrowia.
• Pomiar masy ciała oraz profesjonalną analizę składu ciała – pozwalające poznać m.in. zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej.
• Badanie EKG – w celu zabezpieczenia kardiologicznego przed podjęciem wysiłku.
• Indywidualne spotkania z ekspertami – podczas których omówiono pierwsze wyniki i cele uczestników.

Niedziela, 5 lipca: Ruch i edukacja w Parku Wodnym

Drugi dzień przeniósł nas do Parku Wodnego, gdzie teoria spotkała się z praktyką w doskonałej atmosferze:

• Ćwiczenia ogólnousprawniające w wodzie – uczestnicy wzięli udział we wspólnych zajęciach, które idealnie łączą dbałość o kondycję z odciążeniem stawów.
• Prelekcje specjalistów – solidną dawkę wiedzy przekazali nasi eksperci. Lekarz kardiolog wyjaśnił, jak bezpiecznie wspierać serce poprzez ruch, a dietetyk podpowiedział, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe na co dzień.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ogromne zaangażowanie, energię i uśmiech! Pokazaliście, że hasło „Twój weekend. Twój ruch. Twoje Zdrowie” to nie tylko nazwa projektu, ale realny krok w stronę lepszego jutra.

Przed nami kolejne wyzwania – następne zajęcia z rehabilitacji kardiologicznej 2.08.2026r.

Zadanie pn. „Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie” współfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego”

Zadanie pn. „Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie” to lokalny projekt profilaktyczno-zdrowotny realizowany przez Miasto Siedlce współfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego”

Inicjatywa ta zdobyła oficjalne dofinansowanie od samorządu województwa w ramach programu wsparcia „Mazowsze dla zdrowia”.

O co chodzi w tym projekcie?

Głównym celem akcji jest zachęcenie mieszkańców do aktywnego dbania o siebie, walka z chorobami cywilizacyjnymi oraz promocja zdrowego stylu życia. Miasto Siedlce pozyskało na ten cel 92 000 zł dotacji (przyznanej przez radnych województwa mazowieckiego).

Projekt  realizowany będzie w okresie  1.07.2026 do 20.10.2026.

W ramach tego projektu mieszkańcy mogą spodziewać się konkretnych działań:

• Bezpłatne badania profilaktyczne i konsultacje,
• Ruch na świeżym powietrzu – organizacja aktywności fizycznych, warsztatów sportowych lub rekreacyjnych w weekendy,
• Edukacja zdrowotna – spotkania i porady ekspertów, jak prawidłowo się odżywiać, zapobiegać chorobom i dbać o kondycję.

Projekt „Twój weekend. Twój ruch. Twoje zdrowie” będzie realizowany w ścisłym partnerstwie z Samodzielnym Publicznym Zakładem Opieki Zdrowotnej (SPZOZ) w Siedlcach.

Współpraca ta przenosi całą inicjatywę na wyższy, w pełni profesjonalny poziom medyczny. Dzięki zaangażowaniu SPZOZ-u, uczestnicy projektu zyskają bezpośredni dostęp do wykwalifikowanej kadry i specjalistycznego sprzętu.

Co oznacza ta współpraca dla mieszkańców?

• Profesjonalne badania profilaktyczne: SPZOZ odpowiada za medyczną stronę przedsięwzięcia. Mieszkańcy będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań diagnostycznych i konsultacji lekarskich oraz pielęgniarskich.
• Edukacja i doradztwo specjalistów: W ramach weekendowych spotkań, personel medyczny SPZOZ (lekarze, dietetycy, fizjoterapeuci) poprowadzi warsztaty i prelekcje na temat zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, cukrzyca czy schorzenia układu krążenia.
• Wiarygodność i bezpieczeństwo: Wszystkie działania związane z pomiarami zdrowotnymi, analizą składu ciała czy poradnictwem będą nadzorowane przez certyfikowanych medyków, co gwarantuje rzetelność i bezpieczeństwo uczestników.

Zadanie realizowane będzie  w cyklicznych spotkaniach 100 dorosłych mieszkańców miasta Siedlce aktywnych zawodowo, zagrożonych chorobami układu krążenia, prowadzących siedzący tryb życia.